Systema geht auf die russischen Kosaken zurück – später machten sich Geheimdienste und Spezialeinheiten Systema zunutze, um Ihre Einheiten auf Extremsituationen vorzubereiten. Trotz der umfassenden Kampftechniken, bei denen es im Unterschied zu herkömmlichen Kampfsportarten nur wenige Regeln gibt, ist Systema weniger aggressiv als weithin angenommen. Fließende Bewegungen, geschmeidige Reaktionen und vor allem Mobilität und Atmung sind die Säulen dieser modernen Kampfkunst, in welcher dem "Gegner" immer Respekt entgegen gebracht wird.
SYSTEMA als Selbstverteidigung
fördert die Gesundheit und die Sicherheit
Es ist nicht einfach SYSTEMA mit wenigen Worten zu beschreiben. SYSTEMA ist mehr als eine Kampfkunst - für viele Aktive ist SYSTEMA eine Lebenseinstellung- ein Stil und eine Art sein Leben zu gestalten. Ähnlich zu einigen Kampfkünsten ist die Verknüpfung von Körper und Geist sowie deren Gesunderhaltung.
Die Bereiche Atmung, Bewegung, Haltung sind Hauptsäulen des Trainings. Abgerundet wird das Gesamtprogramm durch Ernährungswissen, Heilmethoden und menschliche Denkweisen und auch Waffenkunde.
Im Rahmen der Selbstverteidigung deckt SYSTEMA somit viele , wenn nicht sogar alle Bereiche des Daseins ab - um sich und andere zu behüten und zu verteidigen.
Im SYSTEMA Training wird der Kampf gegen Einzelgegner und gegen mehrere Angreifer trainiert. Die dabei typischen flließenden Bewegungen, welche zum großen Teil mit der Biomechanik des Angreifers arbeiten führen im Ergebniss immer dahin, das man den Kampf nicht verliert und sich in eine bessere Situation begibt.Für vollkommen unbelehrbare Angreifer enden diese geschmeidigen Bewegungen in sehr unvorteilhaften Situationen, welche uns in die Lage versetzen den Kampf präzise zu beenden. In der Regel bestimmt der Angreifer mit welcher Intensität ein Angriff beendet werden muss.
Trainiert wird die Abwehr aus allen erdenklichen Positionen - aus dem Sitzen, aus dem Liegen, aus dem Stand, in engen Räumen, im Gelände...
mit Hilfe von Schlägen, Tritten, Hebeln, Greifen, Rollen und immer unter Beachtung der Biomechanik.
Der Waffenkampf, beziehungsweise die Waffenlehre im SYSTEMA umfasst die Nutzung und die Verteidigung gegen Messer, Stock, Schwert, Seil, Kette oder auch Pistolenangriffe sowie aller erdenklichen Gegenstände des täglichen Lebens. Im Zusammenspiel mit den biomechanischen Komponenten wird hier noch intensiver die Achtung der Verhältnissmäßigkeit, die Verantwortung auch gegenüber dem Angreifer sowie die Streßtauglichkeit geschult und entwickelt.
SYSTEMA Russian Martial Arts ist gleichermaßen geeignet für Frauen und Männer. Die/der Trainierende bekommt einen Pool an Möglichkeiten und Ideen aus welchem sie/er für sich die seinen Möglichkeiten entsprechenden Techniken und Abläufe entnehmen, festigen und nutzen kann.
SYSTEMA im Kinder- und Jugendtraining
Das SYSTEMA Training mit Kindern und Jugendlichen hat nur Vorteile für die Entwicklung von Kid´s und Jugend. Neben einem hervorragenden Körpergefühl werden die Kid´s vorbereitet auf das Leben. Alle Säulen der Entwicklung der Jugend werden positiv unterstützt und gestärkt.
Es wird körperliche und geistige Fitness geschult und gestärkt. Natürliche Bewegungen werden spielerisch in bewusste Aktionen umgesetzt.
Kreativität durch ein einzigartiges Körperbewusstsein und die Entwicklung einer starken Selbstdisziplin sind Teile der SYSTEMA Ausbildung. Respekt im Umgang mit allen Menschen, Problemlösungsfähigkeiten und ein bewusster und lösungsorientierter Umgang mit Konflikten sind ein weiterer Baustein des SYSTEMA Trainings für die Kinder und Jugendlichen.
Das SYSTEMA Training ist nachhaltig und präventiv, schult bewusstes Lernen, Teamfähigkeit und sensibilisiert für Gefahrensituationen im Alltag.
Weiterhin wirkt das SYSTEMA Training aktiv in der Mobbing Prävention an der Schule und im täglichen Leben.
